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    老年人失眠怎么调理 老人长期失眠这么做可调理

    编辑:菜谱中国 时间:04-08

    很多老人一到晚上就睡不着,不管怎么睡就是不行,失眠对于老人来说是一件常事。今天菜谱网小编就为大家介绍几个调理老人失眠的方法,大家一起来看看吧!

    老年人长期失眠怎么调理

    1、心理调节

    老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量,在夜晚来临时就非常的焦躁不安,认为这又将是一个不眠夜,所以患者会产生一种惧怕心理,在这?#20013;?#29702;的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

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    2、食物调节

    酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

    3、移情治疗

    享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

    4、药物治疗

    西药抗老年人失眠,以改变脑?#21487;?#32463;化学物质的不?#33014;?#20026;治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效?#19979;?#22240;此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

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